Sensitives und Trauma informiertes Movement unterstützt Menschen dabei Tools und Techniken zu entdecken mit denen sie sich selbst regulieren, mehr Stressresilienz entwickeln und zurück in ihr optimales Window of tolerance finden können. Um diese Aussagen besser...
Ausruhen ist individuell! Kannst du das? Ausruhen? Als Menschen in einer überwiegend überaktivierten Gesellschaft ist es gar nicht so leicht, sich das Ausruhen zu erlauben und es zu erforschen. Für die Regulation unseres Nervensystems ist es aber essentiell wichtig....
Ich möchte heute über das Üben, während der Eingewöhnungszeit schreiben. Ganz oft in meinen Beratungen, erlebe ich, dass Kinder gut vorbereitet wurden, Eltern auch gut aufgestellt sind und sogar der Kindergarten empathisch und mit viel Zeit eingewöhnt und...
Ich war selbst ganz unten – Burnout oder Depression – die Ärzte haben alles gesagt und ich erlebte, dass ich nicht mehr konnte… Ich hab schon immer viel geschrieben und ich will authentisch und sichtbar werden hier! Deswegen teile ich diese...
Proaktive Nervensystemregulation Die Frage, die ich mir stelle: Wie viel vom Tag kann ich da sein und wie oft lenke ich mich davon ab da zu sein… Wie ist das bei dir? Viele von euch Wissen, dass ich mich intensiv mit dem Thema autonomes Nervensystem...
Du bist als Mensch für Beziehungen geschaffen. Und das bedeutet auch, dass sichere Bindungen dein größtes Heilmittel sind. Ja, du kannst so vieles alleine schaffen und es ist wichtig zu wissen, dass du auch unabhängig von anderen überleben kannst und die Fähigkeit...
